Son las primeras semanas del embarazo, acabamos de hacer la ecografía y todo va perfectamente, se ve un saquito dentro del útero y un bebé de apenas milímetros con su corazón latiendo. Empezamos la aventura.
Después de hacer la ecografía y ya más tranquilos, nos sentamos a hablar y a partir de aquí y ya durante cada visita aparecerán las dudas sobre lo que se puede, se debe o lo he no sería recomendable hacer durante el embarazo.
En el primer trimestre es donde más dudas se generan, sobretodo si es la primera vez que estáis embarazadas.
Una de las cosas que os preocupan es la , ¿qué debo comer pero sobretodo que no debo comer?
Infectarse por el Toxoplasma es uno de los miedos más comunes. La toxoplasmosis está producida por un parásito llamado Toxoplasma gondii que está en el gato. Este elimina una especie de quistes a través de las heces y puede contaminar el ambiente, los cultivos e incluso otros animales como los cerdos. Así que debéis evitar manipular las heces de los gatos o la tierra donde puedan estar sus excrement. Se debe extremar la higiene en general, evitar los embutidos de cerdo y cocinar bien la carne.
La listeriosis es otra enfermedad materna, que como la anterior puede pasar desapercibida para la madre o como una gripe sin importancia y afectar al bebé. La listeriosis es una infección producida por una bacteria llamada Listeria monocytogenes. Es de transmisión alimentaria y se encuentra en leches y quesos no pasteurizados y en determinadas salchichas y ahumados.
Así que con todo esto, y resumiéndolo, lo que deberíais evitar durante este periodo son las comidas crudas, poco cocinadas o no pasteurizadas.
Otra de las cosas importantes que os preocupa es el sexo, ¿puedo tener relaciones sexuales si estoy embarazada?
La respuesta es claramente sí, siempre que no haya riesgo en el embarazo como amenaza de aborto o placenta previa entre otras cosas.
Y el deseo, ¿ es normal tener más ganas o es normal perder las ganas? También es normal. El deseo sexual en la mujer embarazada puede cambiar, puede aumentar o disminuir durante la gestación. En el primer trimestre el útero está más vascularizado por lo que podéis tener un dolor abdominal como si fuera la menstruación, las mamas están más sensibles y están los miedos al aborto o al daño al bebé. Todo esto puede hacer que tengáis menos deseo sexual. En segundo trimestre y parte del tercero los miedos disminuyen y la sensación de embarazo se hace más real, así que estáis más seguras para mantener relaciones sexuales. Ya en el tercer trimestre, el abdomen aumenta considerablemente de tamaño, os sentís pesadas y volvéis a tener miedo a dañar al bebé o a poneros de parto antes de tiempo.
Lo que os debo decir que viváis el sexo en el embarazo con tranquilidad y naturalidad porque no vais a producir ningún daño a vuestro hijo, él está protegido por el útero y dentro por la bolsa amniótica.
¿Qué tipo de deporte puedo hacer?
Esta es otra de las preguntas más frecuentes que soléis hacerme. El deporte siempre está recomendado, embarazada o no, pero durante el embarazo si que es verdad que se debe evitar el deporte de impacto y el deporte de riesgo. Los deportes recomendados durante el embarazo serían caminar, nadar, yoga o pilates adaptado a embarazadas y todo aquel deporte que no conlleve aumento de la presión abdominal.
¿Qué medicación puedo tomar durante mi embarazo?
Lo más importante, ya que no se puede detallar que medicación se puede o no, es no automedicarse y preguntar a tu ginecólogo que es lo puedes tomar tanto de tu medicación habitual como cualquier medicamento que debas iniciar.
¿Depilación láser, si o no?
Realmente no habría problemas por realizarse la depilación láser durante la gestación, su efecto no llega más allá de 5 mm del espesor de la piel, así que no afectaría al bebé. Pero si pensamos que no hay estudios sobre esto y añadimos los cambios hormonales que alteran al folículo piloso y que haría poco efectiva la depilación, lo que os podría recomendar es qué aplazarais esta hasta después del embarazo. O que os realizarais la depilación láser evitando pubis y zona abdominal.
¿Puedo tomar el sol?
Tomar el sol durante tu embarazo no está contraindicado, lo que sucede es que durante la gestación sois más fotosensibles, es decir la piel se pigmentará con más facilidad, por lo que debéis usar cremas de protección solar y evitar tomar el sol de forma prolongada o en las horas centrales del día.
¿Y puedo viajar si estoy embarazada?
Sí que podéis.
Si se trata de un viaje largo os recomendaría realizar bastantes descansos donde aprovechéis para hidrataros, y si se trata de un viaje en avión que os informéis porque depende de la compañía con la que viajéis no dejan hacerlo más allá de la semana 32 de gestación. Así como informaros sobre el lugar de destino y si es necesario algún tipo de vacunación o recomendaciones del lugar de destino.
Estas son las dudas más frecuentes en la primera visita al ginecólogo cuando estáis embarazadas, pero ¡seguro que tenéis alguna más!
Si te interesa este tema no dejes de visitar mi blog, pues iré ampliando la información sobre temas relacionados con el embarazo hasta que no te quede ninguna duda. Además puedes preguntarme lo que quieras en los comentarios de esta misma entrada.
Un beso y ¡felicidades, empieza tu aventura!
Fuente de la imagen: cityimaging(.)com(.)au